Prevenirea și Recuperarea din Burnout – Workshop@TMC

Când ritmul vieții devine tot mai intens, iar presiunea de a fi productiv și “ok” te golește de energie mai repede decât înainte, apar și primele semne că ai nevoie să încetinești. Burnout-ul nu vine niciodată peste noapte. Îl simți în oboseala care rămâne, în pierderea entuziasmului, în senzația că ești mereu în urmă, chiar dacă tragi de tine.
Acest workshop îți oferă un spațiu securizant în care să te așezi, să respiri și să vezi cu sinceritate ce se întâmplă în tine, fără presiune și judecată. Ne propunem să ne distanțăm de clișee, promisiuni rapide și așteptări imposibile.
Durată: 3h30 ~ 4h
Grup restrâns: 10 ~ 15 participanți
Link de înscriere: https://tinyurl.com/4a73ddua
Ce te așteaptă
Vom lucra într-un cadru structurat și relaxat, în care combinăm discuții, exerciții ghidate și câteva evaluări simple care te vor ajuta să clarifici unde te afli pe harta burnout-ului. Vom evita teoriile lungi și vom rămâne concentrați pe experiența ta, pe înțelegere reală și pe pași care pot face diferența în felul în care îți gestionezi energia.
Pentru cine este
Pentru cei care se confruntă cu oboseală prelungită, pierderea direcției, presiune constantă sau dificultăți în a-și auzi propriile nevoi. Este potrivit pentru oricine simte că are nevoie de o pauză și de un context în care să vadă lucrurile cu mai multă claritate.
Ce vei lua cu tine
O înțelegere mai limpede a limitelor și resurselor tale, câteva repere prin care să-ți evaluezi energia în mod realist, tehnici simple de autoreglare și materialele necesare pentru a continua lucrul cu tine și după workshop.
Cost
Participarea este 150 lei. Detaliile pentru plată și informațiile legate de organizare vor fi trimise pe email celor înscriși.
Cine sunt facilitatorii
Diana Panta este psiholog clinician, cu experiență în joc de rol, interes în burnout și în presiunile specifice mediului corporatist care afectează sănătatea mintală.
Vlad Coșa este psihoterapeut, cu experiență în resurse umane și interes în teme precum depresie, dependențe și adaptarea la schimbările din viața profesională.
https://www.facebook.com/events/1571917060500160/